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數據顯示,胃病在人群中的發病率已經高達80%。近年來，胃病發病率逐步呈現年輕化趨勢。如何既不耽誤工作，又能護好自己的腸胃君呢？下面這5個不良習慣要儘快改掉！ ... 人類的胃炎，男子胃部問題概念 生活惡習致胃病「五宗罪」 解放軍458醫院消化內科主任徐克強為大家數出患胃病上班族「五宗罪」—— 一宗罪：一日三餐沒有規律，沒時間吃早餐、加班又「省掉」晚餐 不吃早餐會造成胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜，嚴重者還會形成潰瘍。 二宗罪：睡覺前吃撐了就睡 一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時（脂肪類排空需6小時以上）。 睡前吃太飽，胃裡的食物還沒來得及消化，這樣會加重腸胃負擔，打亂了胃的運作機制，久而久之會出現消化功能異常，導致胃腸疾病。 ... 快樂的慢跑者一邊指著一邊看著別處 三宗罪：吃飽了就運動 這種習慣是對胃的「虐待」，首先這可能導致胃腸道供血不足，影響消化吸收的功能；其次，吃飽就運動還會導致胃下垂。 飯後不適合馬上運動，最好休息30分鐘，劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂食物。 四宗罪：管不住嘴，過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物 有些人無辣不歡，天天吃辣。適量吃辣對身體是有好處的，但如果本身有腸胃疾病，吃辣過多會刺激胃黏膜，加重其充血、水腫，不利於胃病的康復。 五宗罪：有病隱忍 一些年輕人雖然常常感到胃部不適，但很多都不重視、也不想去醫院。 長期感到胃不舒服已經提示胃病，一定要及時找專科醫生諮詢、就診，避免小病變成大病。 ... 孩子眼睛視力測試。孩子在 optitian。孩子們的的眼鏡 提醒：有胃不適切忌盲目買藥，幽門螺桿菌可根除 徐主任提醒，當感到胃部反覆反酸、疼痛、悶脹時，最好先到醫院就診，不要盲目到藥店自行買藥。 一是因為胃藥品種很多，非專業醫生很難判斷哪種藥合適； 二是因為盲目吃藥，可能會掩蓋某些病（如胃癌）的癥狀，造成病情延誤。 慢性胃病是最常見的生活疾病之一，其主要病因是幽門螺桿菌感染，生活環境、飲食習慣、精神等因素也會導致慢性胃病。 大多數慢性胃病能夠通過根除幽門螺桿菌來改善病情，甚至逆轉胃病。 對胃癌前病變和癌前狀態進行根治幽門螺桿菌治療，還有望預防胃癌的發生。 徐主任提醒，幽門螺桿菌相關性胃病通過根治幽門螺桿菌感染，大多數能夠痊癒，且療程比較短。一般治癒後就不會再復發，而重新感染的機率非常小。 通常停藥一個月後，再次進行呼氣試驗，如結果呈陰性，則證明成功根除幽門螺桿菌。

文章來源取自於：

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