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如果在日常生活中不注重保養的話，脾胃功能下降，就會導致身體內大量的水分滯留，就會形成濕氣，堆積在體內。 現在已經進入了夏天，天氣比較炎熱，人體內的溫度也會升高，和體內的濕氣聚集在一起就形成了濕熱氣，對身體的健康是非常不利的。那麼體內濕氣重的人會有哪些表現呢？ ... 體內濕熱氣重的人，身體一般會有共性，占一個也要考慮及時祛濕了 大便黏馬桶： 人每天都會上廁所進行排便，這也是人的正常生理過程，只有及時將糞便排出體外，才能夠保證身體內環境的正常運轉。 在排便的時候一定要回頭看一下自己大便的情況，如果體內濕熱氣比較重的話，大便的顏色可能就會發青，而且變得非常的稀薄，容易粘在馬桶上，不易被沖走。 舌頭髮白厚膩 每天早上起床照鏡子的時候，伸出自己的舌頭看一下。舌頭也是身體健康的晴雨表，通過舌頭也能夠反映出身體是否有濕熱之氣。 ... 如果體內濕熱之氣過重的話，舌苔就會變得非常的厚膩，而且舌苔泛白，這也是身體在向你發出的暗示，而且看看舌苔周圍是否有明顯的齒痕，如果有明顯的齒痕的話，那麼就需要及時給身體祛濕了。 身體浮腫： 如果體內濕氣過重的話，人很可能會出現身體浮腫的情況，不管是臉部還是身體，都可能會出現水腫。 而且身體內部還可能會出現燥熱癥狀，這就是由於體內濕熱過重所導致的，如果你有這種情況的話，那麼就需要及時的給身體祛濕了。 對於體內濕熱過重的人來說，一般會有以上三種表現，如果你占其中一個的話，這也是體內濕熱之氣過重的跡象，希望你要及時為身體祛濕。那麼該如何幫助身體排出濕氣呢？給你推薦幾個小妙招。 ... 祛濕小妙招，悄悄送給你，將體內濕氣排的一乾二淨 泡腳。 到了夏天天氣比較炎熱，很多的人可能都忽視了泡腳，其實每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，對於去濕排寒具有非常好的幫助。 腳底有很多的穴位，在泡腳的時候會刺激這些穴位，能夠有利於疏通經絡，有助於排出體內的毒素和垃圾，能夠起到很好的健脾祛濕的效果，將體內的濕氣排得一乾二淨。 ... 運動： 運動可以說是去濕排寒的最佳方式之一。在運動的時候，身體的每一個細胞都會活躍起來，有利於促進體內的血液循環，更好的滋養身體的內臟器官，達到很好的健脾祛濕的功效。 而且新陳代謝速率也會提高，能夠及時排出體內的毒素和垃圾，濕氣也會隨之而排出。 拍打穴位 在日常生活中可以每天堅持拍打自己的肘窩，膝窩、腋窩這三個部位。 這三個部位都是人體重要的祛濕排毒口。每天堅持拍打，能夠打通身體的經絡，及時排出體內的濕寒之氣，保證身體的健康。 希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/EyPLD86.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010086065

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