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對於大部分人來說，要想懷上一個孩子並不容易，甚至要備孕上好幾年的時間才能夠成功懷上小寶寶。在這個孩子的身上，寄託了全家人無盡的期盼和熱枕，滿心歡喜地準備迎接寶寶的到來。 一個人懷孕就是全家人的事情，照顧好孕媽媽也是其他家人們的工作，不僅是孕媽本身，就連周圍的人也會謹慎行事，生怕造成任何意外情況。 孕媽自從懷上寶寶以後，就會開始注意身體的不適反應、睡姿等各種細節上的問題，而家屬們為了更好地照顧孕媽和她肚子的胎兒，在孕媽的飲食方面下足了功夫。 ... 雖然說每個人的體質都存在著差異，在飲食方面不可一概而論。有些孕媽身體素質好，腸胃的消化吸收功能好，怎麼吃身體都不會出現問題，平時沒什麼忌口的食物，但體質弱的孕媽可就不一定了，有可能連吃塊冰鎮西瓜都會導致腹瀉，嚴重時甚至造成流產、早產。 小瑜是一位24歲的農村姑娘，和自己的老公已經結婚兩年了，今年他們終於有了愛情的結晶。一切似乎都挺順利的，小瑜孕早期的產檢結果也算正常，但由於家裡的經濟條件不怎麼好，在懷孕後期的時候都沒有按時去做產檢。 一家人本以為會生出一個健康又漂亮的小寶寶，但是沒想到現實總是這樣捉弄人，小瑜生出了一個畸形兒，這讓全家人都難以接受。經過一系列的檢查之後，醫生髮現小瑜體內的鉛含量嚴重超標，一番詢問過後，最終確認是小瑜平時喜歡吃鹹菜這一習慣害了孩子的。 ... 鹹菜里的鉛含量是比較高的，就算是正常人也要注意食用的量，更何況是像小瑜這樣的孕婦。在孕期還經常吃這類食物，無疑是在增加孩子畸形的機率，這是非常不理智的行為。 我國出生缺陷防治的一篇報告中曾經表明了一組數據：在我國，新生兒在出生時出現先天性缺陷的發生率達到了5.6%。這也就意味著，每年有大約將近90萬的畸形兒誕生在我們身邊，據統計其中有25萬的寶寶，一出生就有肉眼可見的臨床癥狀，而胎兒畸形大多都是孕婦不注意飲食問題導致的。 ... 所以孕媽們在懷孕期間，管控好自己的嘴是至關重要的，切記以下這3種食物千萬不能吃，否則很可能會導致胎兒畸形。 1、大寒的食物 對於一些寒涼的食物，孕媽們要避免去接觸，比如螃蟹、甲魚、柿子等之類的。因為這類食物中的寒氣比較重，孕婦吃多了的話容易引發子宮收縮，嚴重時會出現胎兒流產的徵兆。 ... 很多孕媽就是仗著自己身體素質好，胎兒也沒有出現過什麼問題，所以在飲食上就無所顧忌，最後因為自己的饞嘴迫使寶寶的身體受到傷害。 2、醃製類的食物 對於普通人來說，偶爾吃一些醃製食物是沒有問題的，這類食物別有一番風味，有些人非常喜好這口。不過對於一個懷著小寶寶的孕婦來說，這類食物局屬於高風險的食物了，因為醃製類的食物不僅含有大量的鹽分，而且在醃製的過程中還會產生許多化學物質。 ... 一方面這類食物太重口味、偏咸，對孕媽的身體就不好，另一方面這些有害的化學物質很有可能成為導致胎兒畸形的"元兇"。 3、含酒精類的食物 我們都知道在備孕期間夫妻雙方都應該要戒菸戒酒，這也是生活常識。因為菸酒對胎兒的危害是巨大的，懷孕之間要杜絕菸酒，懷孕之後更要如此。 ... 除了各種各樣的酒以外，一些含有酒精成分的食物最好也不要吃。否則，一旦酒精在孕婦的體內流通，不僅容易造成胎兒畸形，而且對孕媽的身體健康也是有害的。所以每一位準媽媽在懷孕之後，要養成良好的飲食習慣，千萬不可任性妄為，胡吃海喝的。 在整個孕期間孕媽們需要注意的問題還有很多，除了飲食方面要做好，還有睡眠、護理等各個方面的問題，寶媽們都要有所了解。有了寶寶之後，媽媽們不僅要對自己負責，更要對肚子裡的寶寶負責，孕媽們只有養好了自己的身體，寶寶才會發育得更好、更健康。

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